Kajian Ahad Pagi Ramadhan, Manfaat Puasa bagi Kesehatan

Pada tanggal 17 Maret 2024 bertepatan dengan hari ke 6 puasa Ramdhan 1445 Hijriah, dilaksanakan sebuah kajian Ahad pagi yang sangat penting dilaksanakan di masjid Ar-Rahmah PPI. Acara ini bertujuan untuk mendalami tema penting tentang puasa dan kesehatan, yang disampaikan oleh seorang pakar kesehatan terkemuka, Dr. Bambang. Kajian ini diselenggarakan setelah sholat subuh, menarik partisipasi yang luas dari jamaah yang hadir.

Dalam kajian yang disampaikan Dr. Bambang menyampaikan informasi penting tentang manfaat puasa dari perspektif kesehatan. Dia membahas secara rinci 20 manfaat puasa yang telah diteliti secara mendalam dan diuji kebenarannya dari sudut pandang ilmiah. Menurut Dr. Bambang, puasa tidak hanya memiliki dimensi spiritual yang mendalam, tetapi juga memberikan dampak positif yang signifikan pada kesehatan fisik dan mental seseorang.

Salah satu poin utama yang disorot oleh Dr. Bambang adalah bagaimana puasa membantu dalam membersihkan sistem pencernaan dan memberikan istirahat yang sangat dibutuhkan bagi organ-organ dalam tubuh manusia. Dia menjelaskan bahwa proses puasa memungkinkan tubuh untuk fokus pada penyembuhan dan pemulihan, serta mengurangi beban pada sistem pencernaan, yang dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Lebih lanjut, Dr. Bambang juga menyoroti peningkatan metabolisme yang terjadi selama puasa, yang dapat membantu dalam penurunan berat badan dan manajemen diabetes. Dia menjelaskan bahwa puasa membantu tubuh dalam memperbaiki sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah, yang merupakan faktor penting dalam pencegahan dan pengelolaan penyakit metabolik.

Selain manfaat fisiknya, Dr. Bambang juga menyoroti manfaat psikologis dari puasa, seperti peningkatan kesadaran diri, kontrol diri, dan peningkatan kualitas tidur. Dia mendorong para hadirin untuk memanfaatkan bulan suci Ramadhan sebagai kesempatan untuk memperbaiki gaya hidup mereka secara menyeluruh, dengan memperhatikan pola makan dan olahraga yang sehat.

Kajian ini merangsang diskusi yang interaktif di antara para hadirin dengan banyaknya pertanyaan dari jamaah, yang sangat terinspirasi oleh informasi yang disampaikan oleh Dr. Bambang. Mereka meninggalkan kajian tersebut dengan pemahaman yang lebih dalam tentang hubungan antara puasa dan kesehatan, serta tekad yang diperbarui untuk memperbaiki kualitas hidup mereka melalui praktik puasa yang tepat.